1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.4 g | 1% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 92.5 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Rúcula
A Rúcula é uma hortaliça verde e picante conhecida por seu sabor distinto e folhas verdes escuras e vibrantes. Originária da região do Mediterrâneo, esta hortaliça versátil é um item básico na culinária italiana, frequentemente presente em saladas, massas e pizzas. Repleta de vitaminas essenciais A, C e K, a rúcula também é rica em antioxidantes e baixa em calorias, tornando-se uma escolha perfeita para os que se preocupam com a saúde. Com seu sabor único e benefícios nutricionais, a rúcula adiciona um toque delicioso a qualquer prato enquanto apoia o seu bem-estar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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