1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.4 g | 1% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 92.5 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de rúcula
As folhas de Rúcula são um verde vibrante e folhoso conhecido pelo seu sabor apimentado e rico perfil nutricional. Originária do Mediterrâneo, este ingrediente versátil brilha em saladas, pizzas e pratos de massa. Repleta de vitaminas A, C e K, a rúcula promove uma pele saudável e função imunológica, enquanto o seu baixo teor calórico a torna uma escolha perfeita para o controle de peso. Seu sabor único adiciona um toque delicioso, tornando-a uma favorita entre os entusiastas da culinária. Mergulhe no mundo das folhas de rúcula e desfrute de uma explosão de sabor a cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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