1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 29.9 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.4 g | 12% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 238.8 mg | 18% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 447.8 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de rúcula e repolho
Salada de Rúcula com Repolho é um prato vibrante e nutritivo que combina folhas picantes de rúcula com repolho crocante e desfiado. Essa combinação encantadora muitas vezes é inspirada na culinária mediterrânea, trazendo frescor e sabor à sua mesa. Repleta de vitaminas A, C e K, esta salada oferece uma riqueza de antioxidantes e fibras, apoiando sua saúde geral. Temperada com um vinagrete de limão zesty, ela não é apenas refrescante, mas também baixa em calorias, tornando-se uma refeição ou acompanhamento leve perfeito. Aproveite esta salada saudável e deliciosa que com certeza impressionará!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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