1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 240 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 12.8 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 96 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 640.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de rúcula e beterraba
A Salada de Rúcula e Beterraba é um prato vibrante e nutritivo que combina a rúcula picante com beterrabas doces e assadas. Originária do Mediterrâneo, ela exibe uma deliciosa mistura de sabores e texturas. Esta salada frequentemente inclui queijo de cabra cremoso, nozes crocantes e uma vinagrete zesty, criando um equilíbrio perfeito. Rica em vitaminas, fibras e antioxidantes, ela apoia a saúde do coração e fortalece o sistema imunológico. Aproveite esta salada refrescante como um almoço leve ou um acompanhamento colorido, repleto de benefícios para a saúde e sabor incrível!
