1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 0.8 g | 2% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 70 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About White cooked rice
A clara de ovo é um ingrediente versátil encontrado na culinária global, desde suspiros fofos até omeletes saborosos. Rica em proteínas de alta qualidade, a clara de ovo contém aminoácidos essenciais, sendo baixa em calorias e gorduras. Esse poderoso alimento denso em nutrientes é livre de colesterol, tornando-se uma escolha popular para quem se preocupa com a saúde. Seja preparando um suflê leve ou adicionando-a a smoothies para um impulso extra de proteína, a clara de ovo é a adição perfeita às suas criações culinárias. Com sua capacidade única de ligar ingredientes e criar texturas arejadas, ela eleva os pratos a novos patamares, apoiando uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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