1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 59.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.0 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 476.2 mg | 36% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potássio | 1095.2 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arai Keerai
Arai Keerai é um vegetal verde folhoso e nutritivo popular na culinária do Sul da Índia. Rico em vitaminas e minerais essenciais, esta planta vibrante semelhante a espinafre possui altos níveis de ferro, cálcio e antioxidantes, tornando-o uma escolha fantástica para uma dieta saudável. Arai Keerai é frequentemente cozido em pratos saborosos como curry e refogados, realçando tanto o sabor quanto a nutrição. Sua versatilidade permite que seja apreciado em várias receitas, promovendo uma melhor digestão e bem-estar geral. Abrace a bondade de Arai Keerai e eleve suas refeições com esse superalimento!
