1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arai keerai kootu
Arai Keerai Kootu é um delicioso prato do sul indiano feito com folhas de amaranto, lentilhas e uma mistura de especiarias. Essa receita vegetariana nutritiva exibe os sabores vibrantes da culinária de Tamil Nadu. Rico em vitaminas e minerais essenciais, o Arai Keerai é rico em ferro e antioxidantes, promovendo a saúde geral. A adição de lentilhas não apenas aumenta o teor de proteínas, mas também adiciona uma textura cremosa, tornando-a uma opção saudável para qualquer refeição. Perfeitamente acompanhado com arroz ou apreciado como um prato independente, Arai Keerai Kootu é ao mesmo tempo delicioso e consciente da saúde, incorporando a essência da culinária indiana tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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