1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arai Keerai Koottam
O Arai Keerai Koottam é um prato saboroso do sul da Índia feito principalmente com folhas tenras de amaranto, lentilhas e uma mistura de especiarias aromáticas. Essa receita nutritiva é um prato básico em muitas casas tamil, celebrando a riqueza dos produtos locais. O amaranto é conhecido pelo seu alto teor de ferro e cálcio, tornando este prato uma escolha saudável. Combinado com lentilhas ricas em proteínas, o Arai Keerai Koottam não só encanta o paladar, mas também apoia uma dieta equilibrada. Aproveite com arroz ou chapati para uma refeição saudável e reconfortante que é ao mesmo tempo deliciosa e nutritiva!
