1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 95.2 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 476.2 mg | 36% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arai Keerai cozido
O Arai Keerai Cozido é um prato nutritivo da culinária do sul da Índia, apresentando folhas tenras de amaranto cozidas à perfeição. Rico em vitaminas A, C e K, este superalimento de folhas verdes impulsiona a imunidade e apoia a pele saudável. O processo de cozimento mantém o prato leve e digestível, tornando-o uma ótima adição a qualquer refeição. Muitas vezes temperado com especiarias como semente de mostarda e açafrão, o Arai Keerai proporciona um sabor intenso sendo baixo em calorias. Aproveite como um acompanhamento saudável ou misture no arroz para um impulso delicioso e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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