1 serving (30 grams) contains 103 calories, 6.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 116.6 g | 42% | |
| Fibra Alimentar | 30.6 g | 109% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.8 g | 91% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 146 mg | 11% | |
| Ferro | 7.8 mg | 43% | |
| Potássio | 2784 mg | 59% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arahar dal
O Arahar Dal é uma lentilha nutritiva e versátil, amplamente utilizada na culinária indiana. Rico em proteínas e fibras, ele fornece uma base robusta para uma variedade de pratos, desde dal reconfortante até curries saborosos. Essa lentilha dourada, também conhecida como ervilha-caju, é repleta de vitaminas e minerais essenciais, tornando-a um item básico em dietas vegetarianas. Seu índice glicêmico baixo promove níveis estáveis de açúcar no sangue, enquanto seu alto teor de antioxidantes apoia a saúde geral. Seja apreciado com arroz ou rotis, o Arahar Dal não é apenas delicioso, mas também uma adição saudável às suas refeições.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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