1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 67.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 1 g | ||
| proteína | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 400 mg | 30% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 922.5 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de rúcula
A Salada de Rúcula é um prato vibrante e refrescante que apresenta folhas de rúcula apimentadas, complementadas por tomates cereja doces, queijo de cabra cremoso e nozes crocantes. Originária da culinária mediterrânea, esta salada incorpora uma combinação perfeita de sabores e texturas. Rica em vitaminas A, C e K, a rúcula é um vegetal denso em nutrientes e com poucas calorias, que promove a saúde do coração e aumenta a imunidade. Misturada em um vinagrete leve de limão, esta salada não apenas agrada o paladar, mas também se torna uma opção de refeição saudável e sem culpa. Aproveite o sabor fresco da Salada de Rúcula, uma verdadeira celebração da alimentação saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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