1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
74.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1.6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 3.1 g | 11% | |
| Açúcares | 14.3 g | ||
| proteína | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20.1 mg | 1% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 401.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About damasco
O Damasco é uma fruta deliciosa e nutritiva, oriunda dos pomares exuberantes da Ásia Central. Repleto de vitaminas A e C, ele apoia a visão saudável e aumenta o sistema imunológico. Rico em fibras dietéticas, os damascos promovem a saúde digestiva, enquanto seus antioxidantes naturais ajudam a combater os radicais livres. Seja apreciado fresco, seco, ou misturado em molhos, os damascos adicionam um sabor doce e agridoce a pratos salgados e doces em diversas culinárias. Baixos em calorias e ricos em nutrientes, os damascos são uma adição maravilhosa a uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - damasco DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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