1 serving (20 grams) contains 42 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 8333.3 mg | 362% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Cálcio | 381.0 mg | 29% | |
| Ferro | 10.7 mg | 59% | |
| Potássio | 1131.0 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Anchovas
Ansjovis são pequenas anchovas saborosas, frequentemente encontradas na culinária mediterrânea. Ricas em ácidos graxos ômega-3, promovem a saúde cardíaca e são uma ótima fonte de proteínas. Esses peixes pequenos são repletos de nutrientes essenciais como cálcio e vitamina D, tornando-os uma adição saudável a saladas, massas ou pizzas. No entanto, atente-se ao seu teor de sal, pois costumam ser conservados em salmoura. Experimente o sabor pronunciado dos Ansjovis, acrescentando um toque salgado aos seus pratos enquanto aproveita os benefícios à saúde desses peixes ricos em nutrientes!
