1 serving (20 grams) contains 42 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 8333.3 mg | 362% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Cálcio | 381.0 mg | 29% | |
| Ferro | 9.5 mg | 52% | |
| Potássio | 916.7 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About anchova
O Anchova é um peixe pequeno e saboroso encontrado nas águas mornas do Mediterrâneo e do Pacífico. Rico em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, as anchovas são uma adição nutritiva a vários pratos. Tradicionalmente utilizado na culinária mediterrânea, é um ingrediente-chave na salada César, pizza e molhos de massas, adicionando um sabor umami rico. Embora muitas vezes sejam ricas em sódio, seus benefícios para a saúde superam de longe os inconvenientes quando consumidos com moderação. Aprofunde-se no mundo saboroso das anchovas e eleve suas refeições com esse pequeno poderoso de sabor!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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