1 serving (30 grams) contains 58 calories, 8.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
464.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 20.0 g | 25% | |
| Gordura Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 128.0 mg | 42% | |
| Sódio | 5848.0 mg | 254% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 68.0 g | 136% | |
| Vitamina D | 344.0 mcg | 1720% | |
| Cálcio | 456 mg | 35% | |
| Ferro | 12 mg | 66% | |
| Potássio | 864 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Anchovas
As Anchois são pequenos peixes de pele prateada conhecidos por seu rico sabor umami. Comuns na culinária mediterrânea, essas maravilhas diminutas são ricas em ácidos graxos ômega-3, proporcionando benefícios para a saúde do coração e nutrientes essenciais. As Anchois são frequentemente curadas em sal e preservadas em óleo, tornando-as um ingrediente essencial em pratos como macarronada à puttanesca e salada Caesar. Embora possam ser ricas em sódio, seu conteúdo de proteínas e gorduras saudáveis as tornam uma adição deliciosa a uma dieta equilibrada. Explore o mundo das Anchois e eleve suas criações culinárias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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