1 serving (30 grams) contains 58 calories, 8.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
464.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 20.0 g | 25% | |
| Gordura Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 160.0 mg | 53% | |
| Sódio | 8080.0 mg | 351% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 64.0 g | 128% | |
| Vitamina D | 640.0 mcg | 3200% | |
| Cálcio | 256.0 mg | 19% | |
| Ferro | 8.0 mg | 44% | |
| Potássio | 800.0 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Anchovas
As Anchoas são pequenas e saborosas anchovas geralmente encontradas na culinária mediterrânea. Repletos de proteínas e ácidos graxos ômega-3, esses peixes pequenos são uma potência nutricional. Frequentemente conservadas em óleo ou sal, as anchoas adicionam uma profundidade saborosa aos pratos, realçando desde saladas até pizzas. Embora sejam ricas em nutrientes essenciais, seu alto teor de sódio significa que a moderação é fundamental. Sejam apreciadas sozinhas ou como ingrediente picante, as anchoas são uma maneira deliciosa de elevar suas refeições e beneficiar sua saúde.
