1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.7 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 222.2 mg | 74% | |
| Sódio | 317.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ampalaya com ovo mexido
O Ampalaya Com Ovo Mexido é um prato filipino popular que combina a amargura única da ampalaya, ou melão amargo, com ovos mexidos fofos. Esta receita vibrante destaca os sabores da culinária tradicional filipina e combina bem com arroz cozido no vapor. Rico em nutrientes, o ampalaya é conhecido por seus benefícios para a saúde, incluindo ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e fornecer vitaminas essenciais. Os ovos mexidos adicionam uma textura cremosa, equilibrando a amargura do prato enquanto fornecem proteínas. Aproveite esta refeição simples, mas nutritiva, que reflete o coração dos sabores filipinos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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