1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 3.9 g | ||
| proteína | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 638 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ampalaya
Ampalaya é um melão amargo conhecido por seu sabor distinto e cor verde vibrante. Originário do Sudeste Asiático, é um ingrediente fundamental em muitas culinárias, especialmente em pratos filipinos e chineses. Rico em nutrientes essenciais, o ampalaya é rico em vitaminas A e C, ferro e fibras dietéticas. Seus componentes ativos são celebrados por seu potencial em reduzir os níveis de açúcar no sangue, tornando-o uma escolha popular para o gerenciamento de diabetes. Embora sua amargura possa ser um paladar adquirido, os benefícios que oferece fazem do ampalaya uma adição única à sua dieta. Abrace o poder deste superalimento em suas refeições para um impulso nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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