1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.4 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 24.3 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 10.2 g | 36% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.5 mg | 4% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 471.4 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Amla
A Amla é uma fruta pequena e verde nativa da Índia, conhecida por seu sabor azedo e poderosos benefícios para a saúde. Rica em vitamina C, antioxidantes e fibras dietéticas, a Amla apoia a função imunológica, melhora a digestão e promove uma pele e cabelos saudáveis. Comumente usada na medicina Ayurvédica, esta fruta versátil pode ser apreciada fresca, como suco, ou em chutneys e picles, adicionando uma acidez única a diversos pratos. Incorporar a Amla em sua dieta pode melhorar o seu bem-estar geral, tornando-a um verdadeiro superalimento com uma rica herança culinária.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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