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amêndoas

amêndoas

Nut

Avaliação do Item: 81/100

1 serving (28 grams) contains 171 calories, 5.7 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
850.7
calorias
28.2
proteína
28.2
carboidratos
70.5
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (141g)
Calorias
 850.7
% Valor Diário*
Gordura Total 70.5 g 90%
Gordura Saturada 4.7 g 23%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 0 mg 0%
Carboidratos Totais 28.2 g 10%
Fibra Alimentar 18.8 g 67%
Açúcares 4.7 g
proteína 28.2 g 56%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 376.5 mg 28%
Ferro 5.9 mg 32%
Potássio 0 mg 0%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - amêndoas Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    13.1%
    13.1%
    73.8%
    Gordura: 634 cal (73.8%)
    Proteína: 112 cal (13.1%)
    Carboidratos: 112 cal (13.1%)

    About amêndoas

    Amêndoas são potências embaladas de nutrientes que são apreciadas há séculos. Originárias da região do Mediterrâneo, essas deliciosas castanhas são ricas em gorduras saudáveis monoinsaturadas, proteínas e vitaminas essenciais como vitamina E e magnésio. Com sua crocância deliciosa e sabor levemente adocicado, as amêndoas são um ingrediente versátil, perfeito para petiscar, assar ou adicionar em saladas. Estudos mostram que podem apoiar a saúde do coração, ajudar a manter o peso e até mesmo impulsionar a função cerebral. Portanto, seja saboreando-as cruas, torradas, ou como manteiga de amêndoas, aproveite os benefícios de saúde poderosos das amêndoas!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - amêndoas Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.