1 serving (100 grams) contains 23 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 80 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 197.5 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About alfafa
Alfafa é um superalimento denso em nutrientes embalado com vitaminas A, C, E e K, assim como minerais essenciais como cálcio, potássio e ferro. Originária da região do Mediterrâneo, esta leguminosa versátil tem sido um alimento básico em muitas culinárias, frequentemente usada em saladas, sopas e como guarnição. A alfafa é conhecida por seus impressionantes benefícios para a saúde, incluindo o apoio à digestão, o reforço do sistema imunológico e propriedades antioxidantes. Rica em proteínas e baixa em calorias, é uma excelente escolha para os que se preocupam com a saúde. Descubra o poder da alfafa e eleve suas refeições com esta joia verde e vibrante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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