1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 66.2 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.1 g | 11% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 85.2 mg | 6% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 459.0 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lettuce
Alface é uma folha verde vibrante que traz frescor ao seu prato. Originária do Mediterrâneo, este vegetal versátil é um item básico em saladas, sanduíches e wraps. Rico em vitaminas essenciais como A e K, a Alface é baixa em calorias e rica em conteúdo de água, tornando-a uma escolha hidratante para quem se preocupa com a saúde. Seu rico conteúdo de fibras ajuda na digestão, enquanto antioxidantes promovem o bem-estar geral. Quer você a aprecie fresca e crocante ou levemente refogada, a Alface é uma maneira deliciosa de enriquecer suas refeições com nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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