1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.3 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About courgette frita no ar
A abobrinha frita no ar é um prato delicioso e saudável que é perfeito para qualquer refeição. Feita com abobrinhas frescas, esta receita apresenta temperos simples como azeite de oliva, alho em pó e um toque de sal e pimenta, permitindo que os sabores naturais brilhem. Originária da culinária do Mediterrâneo, a fritura no ar confere a essas porções de legumes uma textura crocante sem o excesso de óleo. Rica em vitaminas A e C e baixa em calorias, a abobrinha frita no ar é uma maneira sem culpa de desfrutar dos seus vegetais. Seja como lanche, acompanhamento ou topping para saladas, é uma escolha deliciosa e nutritiva para todos!
