1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.5 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 2.5 g | 8% | |
| Açúcares | 2.5 g | ||
| proteína | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 500 mg | 38% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potássio | 375 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu frito no ar
Tofu Frito em Ar é um prato delicioso e nutritivo que evidencia a versatilidade desta proteína vegetal. Feito com tofu firme marinado em uma mistura de molho de soja, alho e especiarias, é então frito em ar até atingir a perfeição dourada. Com raízes na culinária asiática, particularmente pratos chineses e japoneses, a fritura em ar mantém o tofu crocante por fora e macio por dentro. É uma alternativa mais saudável à fritura tradicional, pois utiliza o mínimo de óleo, reduzindo gorduras e calorias enquanto mantém todo o sabor. Rico em proteínas, é perfeito para vegetarianos, veganos ou quem procura adicionar um toque saudável às suas refeições. Aproveite como lanche, em saladas ou como prato principal!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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