1 serving (205 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
69.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.3 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 50.8 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 570.4 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora-menina
Abóbora-menina é uma abóbora de inverno pequena e em forma de lágrima conhecida por sua bela casca verde escura e carne laranja brilhante. Este vegetal versátil é rico em vitaminas A e C, repleto de fibras e com baixo teor calórico, tornando-o uma adição fantástica a dietas saudáveis. Originária da América do Norte, é comumente utilizada em uma variedade de culinárias, desde sopas substanciais até acompanhamentos assados, adicionando um sabor doce e noz a qualquer prato. Aproveite-a assada, refogada ou até mesmo em forma de purê—Abóbora-menina não é apenas deliciosa, mas também uma potência nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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