1 serving (135 grams) contains 239 calories, 28.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
238.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.3 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 3.0 g | ||
| Colesterol | 143.1 mg | 47% | |
| Sódio | 774.9 mg | 33% | |
| Carboidratos Totais | 10.1 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.6 mg | 4% | |
| Ferro | 5.4 mg | 30% | |
| Potássio | 418.5 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abalone
Abalone é uma iguaria marinha cobiçada, conhecida por seu sabor único e textura macia. Encontrado principalmente nas águas costeiras da Ásia, principalmente no Japão, Coreia e China, este molusco muitas vezes é destaque em pratos tradicionais como sushi e sopas. Rico em nutrientes essenciais, o abalone é uma ótima fonte de proteínas, ácidos graxos ômega-3 e minerais vitais, promovendo a saúde do coração e a redução da inflamação. No entanto, devido ao seu alto teor de colesterol, a moderação é fundamental. Uma verdadeira iguaria gourmet, o abalone oferece um sabor do oceano como nenhum outro.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - abalone DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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