1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
378.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 34.7 g | 44% | |
| Gordura Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 1146.6 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Avocado
Abacate é uma fruta cremosa e rica em nutrientes originária da América Central e do Sul. Conhecido como avocado em muitas partes do mundo, ele é rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis, fibras e vitaminas essenciais como E e K. Esta fruta versátil é um elemento básico em cozinhas como a mexicana e a brasileira, elevando pratos que vão de guacamole a saladas. Suas gorduras saudáveis para o coração podem ajudar a reduzir o colesterol e mantê-lo saciado por mais tempo. Aproveite o Abacate para um impulso de nutrição e sabor em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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