1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.7 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 140.5 mg | 46% | |
| Sódio | 121.4 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 49.5 g | 99% | |
| Vitamina D | 1511.9 mcg | 7559% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 1145.2 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Truta
A Truta é um elegante peixe de água doce encontrado em rios e lagos da América do Norte e Europa. Conhecida por sua carne macia e delicada, possui um sabor ligeiramente amendoado. Rica em proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, a Truta apoia a saúde do coração e a função cerebral. Geralmente apreciada grelhada ou assada, é um alimento básico em muitas culinárias, desde a clássica fritura de peixe americana até pratos europeus elegantes. Embora seja baixa em calorias, atente-se às variedades de criação, que podem conter níveis mais altos de gordura. No geral, a Truta é uma escolha deliciosa e nutritiva que traz um gostinho do selvagem para o seu prato.
