1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.2 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sódio | 1025.0 mg | 44% | |
| Carboidratos Totais | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 56.1 g | 112% | |
| Vitamina D | 177.8 mcg | 889% | |
| Cálcio | 88.9 mg | 6% | |
| Ferro | 9.4 mg | 52% | |
| Potássio | 888.9 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About um mexilhão cozido
Um Mexilhão Cozido é um marisco tenro e salgado, frequentemente encontrado nas culinárias costeiras ao redor do mundo, especialmente em pratos do Mediterrâneo e da Ásia. Estas porções deliciosas são cozidas na perfeição, frequentemente temperadas com alho, ervas e vinho branco, realçando seu sabor natural. Repletos de proteína, vitaminas e minerais, os mexilhões são uma escolha saudável de frutos do mar, baixa em calorias e rica em ácidos graxos ômega-3. Apreciados com um pedaço de pão crocante ou massa, um mexilhão cozido não é apenas uma refeição, mas uma celebração de frescor oceânico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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