1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 36.1 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 7.3 g | 26% | |
| Açúcares | 23.2 g | ||
| proteína | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 21.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 274.7 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About uma pêra
Uma Pera é uma fruta suculenta conhecida por sua forma em sino e pele lisa, variando de cores de verde a amarelo e vermelho. Cheias de doçura suculenta, as peras são ricas em fibras dietéticas, vitamina C e antioxidantes, promovendo a saúde digestiva e impulsionando o sistema imunológico. Originárias de regiões da Europa e Ásia, elas são versáteis na culinária, deliciosas frescas, cozidas com calda ou assadas em sobremesas. Embora sejam baixas em calorias, elas oferecem uma doçura satisfatória sem adição de açúcares, tornando-as um lanche perfeito. Aproveite o delicioso sabor das peras enquanto colhe seus benefícios para a saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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