1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 74 g | 94% | |
| Gordura Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 2.8 g | ||
| proteína | 17.2 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 112 mg | 8% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 500 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About um punhado de nozes
Um Punhado de Nozes é um tesouro nutritivo embalado com ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração, antioxidantes e vitaminas essenciais. Originárias da antiga Pérsia, essas nozes saborosas são populares na culinária do Mediterrâneo, celebradas por seu sabor rico e amanteigado. Conhecidas por apoiar a saúde cerebral e reduzir a inflamação, as nozes não são apenas deliciosas, mas também uma excelente opção de lanche. Aproveite-as sozinhas, em saladas ou como cobertura para iogurte. Com um punhado de nozes, você não está apenas beliscando; você está nutrindo seu corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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