1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sódio | 98.0 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 12.0 g | ||
| proteína | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 120.0 mcg | 600% | |
| Cálcio | 305 mg | 23% | |
| Ferro | 0.1 mg | 0% | |
| Potássio | 366 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Um copo de leite
Um Copo de Leite é uma bebida cremosa e nutritiva que tem sido apreciada em diversas culturas por séculos. Repleta de vitaminas e minerais essenciais, incluindo cálcio e vitamina D, ela apoia ossos e dentes fortes. Essa bebida encantadora pode ser proveniente de vacas, cabras ou até mesmo plantas como amêndoas e aveia, atendendo a várias preferências dietéticas. Embora forneça proteínas e energia, a moderação é essencial, já que algumas variedades podem conter açúcares adicionados. Seja apreciada gelada em um copo, derramada sobre cereais ou usada no preparo de alimentos, um copo de leite é uma adição saudável a qualquer dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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