1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.8 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.6 mg | 9% | |
| Sódio | 473.4 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 14.8 g | 29% | |
| Vitamina D | 118.3 mcg | 591% | |
| Cálcio | 177.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 473.4 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Uma grande saladeira com uma lata de sardinha
Uma Salada Grande Com Uma Lata de Sardinhas é um prato vibrante e nutritivo perfeito para qualquer refeição. Esta colorida salada inclui verduras frescas como alface crocante e rúcula apimentada, cobertas com suculentos tomates cereja, pepinos crocantes e abacate cremoso. O destaque, uma lata de sardinhas, adiciona um impulso proteico robusto juntamente com ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração. Originário da culinária mediterrânea, este prato equilibra sabores e texturas ricos enquanto é leve e satisfatório. Ideal para um almoço saudável ou um jantar rápido, não é apenas delicioso, mas também uma escolha repleta de nutrientes para a sua jornada de bem-estar. Aproveite a frescura e os benefícios de cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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