1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42
칼로리
3.0
단백질
7.8
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (248g)
칼로리 |
42 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 650.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 즈키니
주키니는 호박 가족에 속하는 다용도 여름 호박입니다. 미국에서 기원한 이 식물은 지중해 요리의 주된 재료로, 부드러운 질감과 온순한 맛으로 유명합니다. 영양소가 풍부한 주키니는 칼로리가 낮고 비타민 A와 C가 풍부하며 소화를 지원하는 섬유질이 풍부합니다. 샐러드, 볶음요리 또는 저탄수화물 파스타 대안으로 나선 채소로 만들어 먹으며 다양한 건강상의 이점과 다재다능함을 즐겨보세요!
