1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42
칼로리
3.0
단백질
7.8
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (248g)
칼로리 |
42 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 650.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쥬키니(recognizable foreign food name)
호박은 다용도의 여름 호박으로 비타민 A와 C, 칼륨, 그리고 식이 섬유가 풍부합니다. 중남미에서 기원한 호박은 지중해 요리에서 핵심 재료가 되어 라타뚜이 유나 그릴 샐러드와 같은 요리에 자주 등장합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 수분 보충과 체중 관리에 탁월한 호박에는 항산화 성분이 풍부하여 전반적인 건강을 촉진하며, 그들의 부드러운 맛은 짭조롬한 음식과 달콤한 요리에 모두 잘 어울립니다. 볶거나 속을 채우거나 나선형으로 썰었을 때도, 호박은 모든 식사에 맛있고 영양가 있는 추가물입니다.
