1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
9.5
단백질
9.5
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low carbs
칼로리 출처
About 피타 치즈를 곁들인 자주니 정식
페타 치즈와 함께하는 호박은 신선하고 부드러운 호박과 향긋한 페타 치즈가 아름답게 어우러진 생기 넘치는 요리입니다. 이 맛있는 레시피는 채소가 중심인 지중해 요리에서 온 것이다. 비타민 A와 C가 풍부한 호박은 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택이다. 페타 치즈 추가는 부드러운 질감뿐만 아니라 풍부한 맛을 선사한다. 볶거나 구워도 구우거나 굽거나, 이 요리는 사이드로나 가벼운 주요 요리로 완벽하며 건강한 재료를 즐기는 맛난 방법을 제공한다.
