1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
113.2
칼로리
2.8
단백질
14.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 330.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 즈키니 찌게
즈키니 스튜(Zucchini Stew)는 지중해 요리의 맛을 즐기는 생기 넘치고 건강한 요리입니다. 싱싱한 쥬킨니와 익은 토마토, 다채로운 채소들이 가득한 이 스튜는 영양 가득하고 만족스러운 맛을 제공합니다. 올리브 오일은 풍부한 깊이를 더하고, 바질과 오레가노 같은 허브들은 그 맛을 한층 높여줍니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 쥬킨니는 비타민 A와 C의 훌륭한 원천이 되어 이 스튜를 심장에 좋은 선택으로 만듭니다. 아늑한 저녁 식사나 식사 준비에 안성맞춤인 쥬킨니 스튜는 맛과 영양이 넘치는 식사를 즐기는 환상적인 방법입니다!
