1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.1 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 260 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 순삶은 호박
호박 쇠로 갈겨진 것은 맛과 활기가 넘치는 다재다능하고 영양가 있는 재료입니다. 이탈리아 요리에서 비롯된 이 생기 넘치는 연한 녹색 호박은 섬세하게 갈겨져 샐러드, 카세롤, 볶음 요리와 같은 요리를 높이는 데 사용됩니다. 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득한 호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진합니다. 볶아서, 구워서 또는 그대로 사용하더라도 호박 쇠는 식사에 황홀한 씹는 맛과 우아함을 더해주어 건강하고 맛있는 선택을 찾는 분들에게 훌륭한 선택입니다. 오늘 호박 쇠의 좋은 것을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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