1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쥬키니 샐러드
즈키니 샐러드는 싱그러운 디쉬로, 신선한 쫄깃한 채소인 쥬키니를 강조하며 종종 쥬시한 체리 토마토, 바삭한 파프리카, 그리고 허브인 바질이나 민트와 함께 함께 어우러진다. 이 활력 넘치는 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 재료가 찬양되는 문화에서 파생되었다. 비타민 A와 C가 풍부한 쥬키니는 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 적당한 거즈프리 옵션이다. 올리브 오일 한 방울과 페타 치즈 한 숟가락이 향을 더하면서 건강한 지방을 추가할 수 있다. 샐러드나 가벼운 메인 요리로 완벽한 쥬키니 샐러드는 건강한 식습관을 즐길 수 있는 맛있는 방법이다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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