1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쥬키니 샐러드
즈키니 샐러드는 싱그러운 디쉬로, 신선한 쫄깃한 채소인 쥬키니를 강조하며 종종 쥬시한 체리 토마토, 바삭한 파프리카, 그리고 허브인 바질이나 민트와 함께 함께 어우러진다. 이 활력 넘치는 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 재료가 찬양되는 문화에서 파생되었다. 비타민 A와 C가 풍부한 쥬키니는 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 적당한 거즈프리 옵션이다. 올리브 오일 한 방울과 페타 치즈 한 숟가락이 향을 더하면서 건강한 지방을 추가할 수 있다. 샐러드나 가벼운 메인 요리로 완벽한 쥬키니 샐러드는 건강한 식습관을 즐길 수 있는 맛있는 방법이다!
