1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 호박 오믈렛
호박 오믈렛은 싱싱하고 부드러운 호박, 부드러운 계란, 그리고 간의 치즈를 결합하여 맛있는 풍미 폭발을 일으키는 훌륭한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 다재다능한 요리는 영양소가 풍부합니다. 호박은 비타민과 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있으며, 계란은 고품질 단백질을 제공합니다. 탄수화물 함유량이 낮으며 허브와 향신료로 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다. 아침, 브런치, 또는 가벼운 저녁으로 완벽한 호박 오믈렛은 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식단에 완벽하게 어울리는 건강한 선택입니다. 신체와 마음 둘 다 양질의 영양을 공급하는 맛있는 요리를 즐기세요!
