1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 오믈렛
호박 오믈렛은 싱싱하고 부드러운 호박, 부드러운 계란, 그리고 간의 치즈를 결합하여 맛있는 풍미 폭발을 일으키는 훌륭한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 다재다능한 요리는 영양소가 풍부합니다. 호박은 비타민과 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있으며, 계란은 고품질 단백질을 제공합니다. 탄수화물 함유량이 낮으며 허브와 향신료로 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다. 아침, 브런치, 또는 가벼운 저녁으로 완벽한 호박 오믈렛은 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식단에 완벽하게 어울리는 건강한 선택입니다. 신체와 마음 둘 다 양질의 영양을 공급하는 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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