1 serving (170 grams) contains 60 calories, 1.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
1.7
단백질
12.6
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1616.7 mg | 70% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 25.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 368.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 쥬키니
호박은 부드럽고 순한 맛으로 유명한 다용도 여름 호박이다. 영양소가 풍부하여 칼로리는 낮고 비타민 A 및 C뿐만 아니라 섬유질도 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택이다. 중앙 아메리카에서 유래한 호박은 이탈리아 요리의 라타투이에서부터 지중해 그릴요리에 이르기까지 다양한 요리에서 빛을 발한다. 볶거나 구이하거나 줄기 채소로 만드는 것에도 적합하다! 탄수화물을 공급하고 항산화 효능을 제공하는 호박은 어떤 식사에도 즐거움을 더해주는 것뿐만 아니라 영양물의 보물이기도하다!
