1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
17.6
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 즈키니 구이소
주키니 규이소는 전통적인 라틴 아메리카 요리에 뿌리를 둔 생기 넘치고 든든한 요리입니다. 이 맛있는 스튜는 부드러운 주키니가 토마토, 피망, 양파 및 다양한 향신료와 함께 저어 끓여져 맛있는 맛을 만들어냅니다. 종종 콩이나 닭고기 같은 단백질로 향상시키며 포만감을 주고 영양소도 풍부합니다. 주키니는 비타민과 식이섬유를 보강해 이 요리를 어떤 식사에도 건강한 선택으로 만듭니다. 신선하게 즐기거나 올바른 식사 경험을 위해 옆 요리로든, 밥 위에 올려 먹어도 좋습니다!
