1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
9.5
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 285.7 mg | 95% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 즈키니 후리타타
즈키니 후리타타는 아침 식사, 브런치 또는 가벼운 저녁 식사에 적합한 매력적인 이탈리아 요리입니다. 신선하게 볶은 쥬키니, 계란, 향신료 혼합물로 만들어진 이 후리타타는 맛뿐만 아니라 다재다능합니다. 치즈, 양파 또는 후추와 같은 재료를 추가하여 자신만의 맛을 만들 수 있습니다. 단백질과 비타민이 풍부한 쥬키니는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부해 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 지중해의 맛을 즐기기 위해 따뜻하게 또는 실온에서 상을 내어 테이블에 제공하세요!
