1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 즈키니 캐서롤
즈키니 캐서롤은 매우 맛있고 건강한 요리로, 모든 식사에 완벽합니다. 이 위안이 되는 캐서롤은 부드러운 즈키니, 신선한 토마토, 향긋한 허브로 층층이 쌓여 완벽하게 구워집니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 여름 야채의 풍부함을 아름답게 보여줍니다. 비타민과 미네랄이 가득한 즈키니는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 여러분의 식탁에서 건강한 선택입니다. 치즈를 솔솔 뿌린 이 요리는 모든 이가 좋아할 치즈 맛을 제공하면서도 식물성 식품을 중심으로 한다는 특징을 유지합니다. 이 영양가 풍부하고 풍미 있는 요리를 즐기세요. 따뜻하고 집에서 요리한 맛을 식사 경험에 더해줄 것입니다!
