1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 쥬키니와 시금치 볶음
zucchini와 시금치 볶음 요리는 맛과 영양이 가득한 활기찬 빠른 식사입니다. 신선한 zucchini, 부드러운 시금치, 향긋한 마늘이 완벽하게 볶아져 있는 이 요리는 아시아 음식에 기반을 두고 있어 간단하면서도 만족스럽습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 볶음은 칼로리가 낮으면서도 항산화제 파워를 제공합니다. 다채로운 채소의 조합은 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 건강한 삶을 지원합니다. 메인 요리나 가벼운 요리로 완벽한 zucchini와 시금치 볶음 요리는 건강한 식재료를 즐기는 환상적인 방법입니다!
