1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
7.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 즈키니와 스크램블 에그
호박과 스크램블 에그는 단단하고 영양가 있는 아침 식사 옵션으로 단백질과 신선한 채소를 조화롭게 섞은 메뉴입니다. 이 요리는 연한 볶은 호박이 부드러운 스크램블 에그와 섞여 맛과 질감이 어우러진 맛을 제공하여 한 입을 먹을 때마다 즐거움을 선사합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 건강한 식사로 하루를 시작하기에 완벽한 방법입니다. 호박에서 비타민 A와 C를, 계란에서 고품질 단백질을 얻을 수 있어 이 레시피는 맛뿐만 아니라 칼로리가 낮고 영양소가 풍부합니다. 신속하게 준비할 수 있는 건강하고 만족스러운 아침 식사로 호박과 스크램블 에그를 즐기세요!
