1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42
칼로리
3.0
단백질
7.8
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (248g)
칼로리 |
42 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 650.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 즈키니와 양파
호박과 양파는 신선한 채소의 매력적인 조합으로, 어떤 요리에도 높은 수준을 더할 수 있습니다. 이 화사한 요리는 완벽하게 볶아낸 연한 호박과 달콤한 캐러멜 상이 양파가 곁들여져 있습니다. 지중해 요리에서 영감을 받아 다양한 맛과 색채를 접목한 이 요리는 영양가가 풍부합니다. 비타민과 항산화 성분이 풍부한 호박은 건강한 영양을 제공하고, 양파는 깊이와 추가적인 건강 기능을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 건강한 식단을 추구하는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 메인 요리나 사이드 요리로 완벽하며, 호박과 양파 조합은 분명히 눈과 입맛 모두를 만족시키며 영양을 공급할 것입니다!
