1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
40.4
칼로리
2.9
단백질
7.5
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.5g)
칼로리 |
40.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 625.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 즈키니와 버섯
호박과 버섯은 다양한 요리에 적합한 생기 넘치고 다재다능한 듀오입니다. 이 사랑스러운 조합은 미묘한 맛과 바삭한 식감으로 유명한 신선한 호박과 진한 풍미와 우마미를 더하는 흙 버섯을 함께합니다. 함께 조리되었을 때 지중해 음식에서 빛을 발하며, 볶거나 구워먹거나 굽는 모든 방식에서 좋습니다. 비타민 A와 C를 풍부하게 함유한 호박과 항산화제와 미네랄이 풍부한 버섯으로 영양을 얻을 수 있습니다. 이 요리는 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 어떤 식사에도 심장에 좋은 선택입니다. 채소 섭취량을 높이는 맛있는 방법으로 호박과 버섯을 즐기세요!
