1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 즈키니와 버섯 샐러드
호박과 버섯 샐러드는 신선하고 활기찬 요리입니다. 바삭바삭하게 얇게 슬라이스한 호박과 흙내음이 나는 버섯을 조화롭게 어우러뜨린 이 샐러드는 지중해 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 신선한 바질과 파슬리 같은 허브가 풍미를 더하며, 올리브 오일을 소량 부어 건강한 지방을 더합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 호박은 칼로리가 낮고, 버섯은 항산화제를 제공하며 면역 기능을 향상해줍니다. 신선한 재료와 간편한 조리법을 치얼스로 기리며 이 가벼우면서 영양가 높은 샐러드를 즐겨보세요. 완벽한 반찬이나 독립적인 한끼 식사로 즐기기 좋습니다.
