1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
35.3
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 즈키니 앤 캐러트 라이스
주키니와 당근 라이스는 촉촉한 쌀에 가는 주키니와 당근을 섬세하게 갈아 넣은 화사하고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 레시피는 지중해 요리로부터 풍미를 섞어 가볍고 상큼한 사이드 요리나 메인 요리를 만들어냅니다. 비타민 A와 C가 풍부한 주키니와 당근은 색감을 더해주는 것뿐만 아니라 칼로리를 낮게 유지하면서 섬유질을 통해 건강을 책임집니다. 채식주의식 식사나 구운 고기에 건강하고 포만감을 더해주는 이 라이스는 완벽한 선택입니다. 준비하기 쉽고 믿을 수 없을 만큼 다재다능한 주키니와 당근 라이스는 건강한 식습관을 맛있고 만족스럽게 만들어줍니다!
